Te warm... wat doe je?

fontaine Jardin des Familles

Hoge hitte kan voor iedereen negatieve effecten hebben, zelfs bij gezonde mensen. Ontdek de goede gewoontes die de risico's beperken: drink meer water, minder alcohol, blijf binnen, ververs vaak je kledij, pas je kledij aan, neem deel aan een netwerk van intergenerationele waakzaamheid ...

Wat is het risico als het warm is?

  • Dehydratatie
  • Verergering van een chronische ziekte
  • Zonneslag

Wat zijn de symptomen?

  • Spierkrampen in de armen, benen, buik, enz.
  • Ernstiger: uitputting die kan leiden tot duizeligheid, zwakte of ongebruikelijke slapeloosheid

Wat doe je eraan?

  • Stop met alle activiteiten gedurende enkele uren
  • Verfris jezelf
  • Rust uit op een koele plaats en drink water
  • Raadpleeg een arts als deze symptomen verergeren of aanhouden

Wie moet je bellen?

  • Kent u iemand in isolement of in moeilijkheden?
  • Als u zich onwel voelt, neem dan onmiddellijk contact op met uw naaste familie of uw arts

Rust thuis uit en beperk fysieke inspanningen

  • Bescherm uzelf tegen de hitte.
  • Vermijd uitstapjes en fysieke activiteiten tijdens de heetste uren.
  • Als u buiten moet, blijf dan in de schaduw.
  • Draag een hoed, lichte, loszittende, lichtgekleurde kleding.
  • Neem een waterfles mee.
  • Sluit de luiken en gordijnen van aan de zon blootgestelde gevels (installeer een zonneklep buiten het raam).
  • Houd ramen gesloten zolang de buitentemperatuur hoger is dan de binnentemperatuur.
  • Blijf thuis in de koelste ruimtes van de woning.
  • Als u thuis geen koele kamer heeft, schuil dan minimaal 2 uur op plaatsen met airconditioning of, als dat niet het geval is, op schaduwrijke of koele plaatsen: supermarkten, bioscopen of musea, vlakbij uw huis.
  • Neem regelmatig een douche of een bad en / of bevochtig uw lichaam meerdere keren per dag met een nevel of een washandje. Je kunt ook je kleding bevochtigen.
  • Drink zoveel mogelijk, ook zonder dorst (tot meer dan 2 liter per dag bij constante temperaturen van meer dan 25°C. Let op: geen alcohol!)
  • Eet zoals gewoonlijk, maar splits de maaltijden

Blijf gehydrateerd in openbare ruimtes

Drinkfonteinen op het grondgebied van de gemeente

  • Familietuin, Warmoesstraat 179
  • De Tuinen van Maalbeek, Molenstraat 139
  • Speeltuin Kruidtuin
  • Liedekerkepark
  • Vooruitgangstraat (voor Proximus)
  • Sint-Franciscuspark
  • Guy Cudell Square
  • G Petre Stadium

Watervoorzieningen om de handen te wassen

Opening & sluiting gebeurt op basis van parkroosters, dagelijkse controles worden verpilcht uitgevoerd en watertanks worden regelmatig bijgevuld.

  • Gemeentelijke tuin, Astronomielaan 12 (mobiele gootsteen)
  • Sint-Joostplein (mobiele gootsteen) op aanvraag

Publieke watersproeiers

  • Rogierplein (watersproeier op de grond)
  • Houwaertplein

Publieke toiletten

  • Liedekerkepark, Sint-Jooststraat 65
  • Familie tuin, Warmoesstraat 179

Kaart met drinkwaterfonteinen en gratis toiletten in Brussel

Het gemeentelijk zwembad « De baden van Sint-Joost »

Het gemeentelijk zwembad "De baden van Sint-Joost" is een plek die verkoeling biedt en is elke dag* open (zie Openingsuren zomer).
 

Saint-Josse Sint-Joost

Gemeente Sint-Joost-ten-Node

12-13 Sterrenkundelaan
1210 Brussel
T02 220 26 11

Openingsuren

De loketten van het Gemeentebestuur van Sint-Joost zijn van maandag tot donderdag geopend van 8u30 tot 13u  Een permanentie is open op dinsdagnamiddag van 16u tot 18u30 (de diensten Bevolking, Strafregister, Burgerlijke Stand en Vreemdelingen).

Op vrijdag blijven de diensten van 08:30 tot 13:00 per e-mail en telefonisch bereikbaar in het kader van de maatregelen voor de beperking van de energie-uitgaven.